大多數(shù)人一聽到鼻炎就煩惱，因為這類疾病很讓人討厭，給生活帶來的只有困擾，很可能是會影響工作心情。各種原因都是會有的，但是鼻炎怎么預防呢?很多患者都對鼻炎的預防嚴重缺乏，下面就為大家介紹一些預防方法。希望能有所幫助。

1.注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量�？梢远嗍秤媚芙档瓦^敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉癥在內的過敏性鼻炎癥狀。

2.多運動。進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

3.找出過敏原，并遠離過敏原。不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。

4.注意環(huán)境衛(wèi)生。室內保持通風，降低濕度，消除室內霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調前最好先清洗干凈。

5.保持鼻黏膜濕潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環(huán)，減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。

6.做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)，舒緩過敏癥狀。

應該做好怎樣的措施預防鼻炎呢?

事項1、開窗通風

冬季室內空氣污染程度比室外嚴重。室內由于得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖，極易引發(fā)感冒、氣管炎等多種呼吸道疾病，因此，想要預防鼻炎應注意常開門窗通風換氣。

事項2、積極鍛煉

一到冬季人們就不愛運動，希望在室內。其實長此以往下去會造成鼻炎患者的抵抗力低下且鼻部的抵抗力也會越來越差。所以患者們一定要懂得積極鍛煉，提高自身的抵抗能力。

事項3、注意保暖

很多愛美的人士，即使在寒冷的冬天也不愿意穿的太多，美麗凍人。往往這種情況會造成感冒發(fā)燒的侵擾，長久不愈很可能把急性鼻炎演變?yōu)槁�性鼻炎�?/p>

上面的內容就是鼻炎怎么預防的方法，這些方法都是比較實用的，相信患者做了以上的方法肯定也會有一些效果的，我在這里提醒的是對于鼻炎我們一定要采取重視的態(tài)度，不然后果是很嚴重的啊，別延誤了病情。