若是鼻子出現(xiàn)堵塞現(xiàn)象，患者會感覺到呼吸困難，現(xiàn)在社會，患上鼻炎的人很多，尤其是學生，出現(xiàn)了這種疾病后，危害極大，所以，平時生活中應該注意些預防方法，以免自己被這個疾病折磨，那么，鼻炎的預防方法都有哪些呢？

過敏性鼻炎的自我調理方法

1、飲食療法

首先患者在日常不能吃辛辣的食物，刺激性的食物只能加劇身體的炎癥，導致病情惡化。同時在日常多吃一些清淡的食物，以及多吃一些新鮮的蔬菜和水果等。

2、保持良好的心態(tài)

患者在日常要以一顆從容的心態(tài)面對疾病，越是急躁，越是延誤疾病的康復。同時改變不良的生活習慣，不要出現(xiàn)過度的勞累，積極的參加適當?shù)倪\動，逐漸提高生活的質量。

3、注意居室的環(huán)境

患者在平時還要注意居室的環(huán)境，保持室內干凈和衛(wèi)生，不要養(yǎng)貓、狗等動物，不要使用地毯、羽毛褥墊，保證室內通風，減少灰塵等可減少發(fā)病機會。對花粉過敏的患者要避免接觸，尤其是在花粉播散期應減少戶外活動。

治療方法：

治療過敏性鼻炎的常用藥物是抗組胺藥。由于抗組胺藥有多種而且每個人對抗其嗜睡副作用的體質不同，所以建議你針對一位醫(yī)師來調藥，不要一無效馬上換醫(yī)師，如此徒然浪費時間和金錢且又不見得較好。另外有擬交感神經劑以增強交感神經功能，不過有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低劑量之類固醇也是常用的，只要不長期使用且能配合醫(yī)師指示，則安全上應無需多慮。

另外，在用藥時，下面三點一定要注意。

首先，這種滴鼻劑只適用于急性鼻炎早期。

其次，避免頻繁使用。頻繁使用會導致“反彈”，出現(xiàn)更為嚴重的鼻塞。若長期使用，還會影響孩子的嗅覺靈敏度，同時造成鼻黏膜損傷，甚至產生耐藥性和藥物依賴性。

最后，不要擅自調整藥量。擅自加大麻黃素滴鼻液的劑量，會導致藥物滴入過多，藥液經后鼻孔進入食管，劑量過大時可引起心跳加快，孩子會出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧等現(xiàn)象。因此格外需要警惕。

溫馨提示，不論什么時候，一個強健的體格是非常重要的，所以，生活中一定要注意鍛煉身體，而且，也要注意增強體質，注意防寒方法，很多的人平時喜歡開空調，但是，也要注意室內空氣，以免導致身體不適。