鼻炎在出現(xiàn)之后會(huì)給鼻腔的健康帶來相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，也會(huì)波及到患者的日常生活，我們應(yīng)當(dāng)將鼻炎了解清楚，而且要在生活當(dāng)中進(jìn)行一些鼻炎的預(yù)防才行，及早預(yù)防的話可以讓鼻炎減少發(fā)生，來了解一下有效預(yù)防鼻炎的措施會(huì)是什么呢。

避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因?yàn)�，�?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。可用中草藥預(yù)防：受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。如遇感冒流行期，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者作好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以用白醋熏蒸空氣消毒。

預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生，重點(diǎn)是做好對(duì)急性鼻炎的治療。急性鼻炎如治療不及時(shí)或不徹底往往轉(zhuǎn)變?yōu)槁�性鼻炎，包括過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。得了慢性鼻炎應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療，同時(shí)在生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：冷熱交替不劇烈，不要長時(shí)間呆在過冷的空調(diào)房，進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。冰涼飲料少飲，炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知卻會(huì)給鼻炎可乘之機(jī)。因此要注意食用方法且不宜過量食用。刺激食物少食，炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。游泳防止鼻感染，夏季鼻炎患者游泳時(shí)要注意水進(jìn)入鼻腔而感染。

所以凡頭部入水前應(yīng)先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應(yīng)用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用鼻作短促呼氣以便將水噴出。鼻塞不可強(qiáng)擤鼻，鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。我們平時(shí)要注意自己的身體鍛煉，避免過度勞累，多注意休息，避免感冒，而且也要注意積極鍛煉。對(duì)于患者來說，科學(xué)進(jìn)行治療，不要盲目的治療，病情嚴(yán)重，造成很多的其他危害，患者需要注意一些保健方法，有效的擺脫這種疾病的威脅。

有效預(yù)防鼻炎的辦法就是上面的這些內(nèi)容了，鼻炎帶來了很多的痛苦給患者，也會(huì)嚴(yán)重的侵害到患者的鼻部健康，朋友們必須要多了解一些鼻炎疾病的知識(shí)，希望上面的這些預(yù)防辦法可以給大家預(yù)防鼻炎帶來較多的幫助，從而避開鼻炎的傷害。