我們的眼部出現(xiàn)了近視的癥狀之后，就會(huì)遭受到極其嚴(yán)重的傷害，也會(huì)帶給患者很多的生活中的不便，此病是十分嚴(yán)重的，大家需要去做一些關(guān)于近視的預(yù)防工作才可以，讓我們往下看為朋友們介紹一下預(yù)防近視的方法是什么呢。

預(yù)防近視的辦法

對(duì)患有高度近視的孩子，應(yīng)囑其避免劇烈的活動(dòng)，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，這是近視眼的預(yù)防措施中比較重要的。對(duì)與近視眼的預(yù)防保證每天適量的戶外活動(dòng)，認(rèn)真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力均為預(yù)防近視的重要措施。只有時(shí)時(shí)注意將這些綜合措施落實(shí)到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。

在孩子讀書、寫字、畫圖畫時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時(shí)間不宜過長，近視眼的預(yù)防措施還可以孩子在看書時(shí)應(yīng)將其置于光源的右側(cè)，使光線來自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強(qiáng)弱應(yīng)適中。不要在走路、乘車和躺著的時(shí)候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調(diào)，且應(yīng)隨孩子的生長而不斷進(jìn)行調(diào)整。在孩子看電視時(shí)，室內(nèi)最好亮一盞燈。

培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材�？磿鴷r(shí)間不宜過久。寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長。認(rèn)真做好眼保健操。

近視的現(xiàn)狀及特點(diǎn)

近視是屈光不正的一種。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。近視在發(fā)展中國家十分突出，亞洲國家近視發(fā)生率在70%-90%左右;美國和歐洲近視發(fā)生率在30%-40%,全世界幾乎所有的人群都存在近視……亞洲人比歐洲人更為常見，女人比男人常見(女性是男性的兩倍)黑人中近視則較為少見

另外體質(zhì)因素方面除遺傳外，主要和營養(yǎng)不良有關(guān)。眼睛在生長發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼球組織變得比較脆弱，在環(huán)境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張，從而使眼睛的前后軸伸長而發(fā)生近視。多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習(xí)慣。他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養(yǎng)物質(zhì)或營養(yǎng)物質(zhì)破壞較多。同時(shí)他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優(yōu)質(zhì)蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發(fā)生率越高，近視的程度也越高。

朋友們?cè)诳吹搅松鲜龅慕榻B之后，已經(jīng)了解到了近視疾病的預(yù)防措施是什么了，近視在眼病中的病發(fā)率極高，并且?guī)Ыo眼睛的傷害也相當(dāng)嚴(yán)重，朋友們需要提防近視的出現(xiàn)，在了解到了上面的預(yù)防措施之后，必須要積極的展開近視的預(yù)防工作。