在眼部疾病當(dāng)中近視的發(fā)病率特別的高，會(huì)有較多的朋友出現(xiàn)近視的癥狀，從而遭受到了近視帶來的侵害，該病是十分嚴(yán)重的，所以我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真去了解近視的知識(shí)，做一些預(yù)防近視的工作才可以，有哪些措施可以有效的預(yù)防近視疾病呢。

近視的預(yù)防措施：

1.轉(zhuǎn)眼法：選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如、炯炯有神。

2.眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大。稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

3.熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱。趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

4.洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

近視眼手術(shù)注意事項(xiàng)：

術(shù)前：一定要排除眼部疾病，眼壓和淚膜一定要正常;有嚴(yán)重糖尿病、全身結(jié)締組織疾病、免疫功能異常、疤痕體質(zhì)及瞳孔直徑過大(暗光下7厘米以上)患者慎行該手術(shù)。

術(shù)后：雖然通常情況下術(shù)后第二天復(fù)查后即可正常學(xué)習(xí)，但術(shù)后一周時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免過于集中精力，盡量減少“目不轉(zhuǎn)睛”的時(shí)間，可經(jīng)常眨眼以減少淚液蒸發(fā)，防止出現(xiàn)眼睛疲勞。此外，還要保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。另外，術(shù)后一周內(nèi)不在眼部使用化妝品，以免異物進(jìn)入眼內(nèi)，要盡量避免過度運(yùn)動(dòng);術(shù)后兩周內(nèi)洗澡、洗頭、洗臉時(shí)不可將水濺入眼內(nèi)，不應(yīng)用力揉搓，不宜飲酒和進(jìn)食刺激性食物，以免加重眼部不適;術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不能游泳，外出時(shí)可戴上墨鏡或變色鏡，患者在術(shù)后要嚴(yán)格依照醫(yī)囑用藥，并按照規(guī)定定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

關(guān)于預(yù)防近視的措施就為大家介紹到這里了，近視疾病是十分常見的，而且危害性特別的嚴(yán)重，我們需要多了解一些近視的知識(shí)才行，一定要注意做好預(yù)防近視的工作，從而讓此病能遠(yuǎn)離我們，讓我們的眼部健康可以得到保護(hù)。