青光眼是一種特別嚴(yán)重的眼部疾患，它的發(fā)生多半是由于日常在強(qiáng)光下工作、心情抑郁、飲食不合理等等所致，繼而造成眼睛出現(xiàn)視力模糊、眼脹、流淚等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生失明后果，所以大家要積極做好預(yù)防了。那么，青光眼有哪些預(yù)防措施呢？

常見(jiàn)的青光眼的預(yù)防措施有：

1、進(jìn)行青光眼的預(yù)防要少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

2、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，對(duì)青光眼的預(yù)防十分不利。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。這是青光眼的預(yù)防的重要方面。

5、多吃蜂蜜及其它利水的食物：也是很好的青光眼的預(yù)防措施。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

青光眼患者手術(shù)以后要做到以下幾點(diǎn)預(yù)防青光眼的復(fù)發(fā)：

1、青光眼患者手術(shù)后飲食結(jié)構(gòu)要合理。做到葷素搭配，應(yīng)注意多進(jìn)食粗纖維食物如蔬菜、水果等以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，防止大便時(shí)過(guò)度用力致眼壓增高。

2、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理用眼。按時(shí)在室外散步，改善血液循環(huán)，避免血管出現(xiàn)異常情況。避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、打電腦。

3、要保持平靜愉悅的心態(tài)。避免情緒激動(dòng)，防止手術(shù)眼復(fù)發(fā)或未做手術(shù)眼眼壓升高。

4、青光眼手術(shù)后要遵照醫(yī)囑按時(shí)用藥。部分病人手術(shù)后由于眼壓控制不理想，需要手術(shù)后長(zhǎng)期點(diǎn)眼藥水配合手術(shù)治療，防止視功能進(jìn)一步損害。這種情況下，不要隨意加減藥量，避免造成手術(shù)眼眼壓過(guò)度波動(dòng)和藥物副作用。

5、青光眼手術(shù)后復(fù)發(fā)要及時(shí)到醫(yī)院診治，盡量挽救視力。

6、青光眼患者手術(shù)后要定期門(mén)診復(fù)查。主要檢查項(xiàng)目包括：視力、眼壓、視神經(jīng)的形狀和顏色、視野以及房角的情況等。定期檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)采取治療措施。

通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。在平時(shí)的生活中，希望大家都能夠養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，要展現(xiàn)出心情開(kāi)朗的態(tài)度，尤其最重要的要保證足夠的睡眠，避免長(zhǎng)期的熬夜、熬通宵，這是危害眼睛的最重要根源。