青光眼疾病影響較為嚴(yán)重，有很多的朋友受到了青光眼的傷害，導(dǎo)致他們的生活也受到了影響，朋友們要注意在生活中去進(jìn)行青光眼的預(yù)防工作才行，究竟有什么樣的措施可以預(yù)防青光眼呢，接下來(lái)就為朋友們來(lái)介紹一下相關(guān)的預(yù)防措施。

青光眼應(yīng)該如何預(yù)防

預(yù)防青光眼的主要對(duì)象是具有危險(xiǎn)因素的人群，具有青光眼危險(xiǎn)因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時(shí)激發(fā)青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，預(yù)防青光眼發(fā)生。

1、保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診專科。

5、青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

青光眼護(hù)理常識(shí)有什么：

(一)接受正規(guī)治療：青光眼患者一經(jīng)確診就應(yīng)接受系統(tǒng)正規(guī)治療。每天點(diǎn)苭的次數(shù)和每次點(diǎn)苭時(shí)間應(yīng)完全遵照醫(yī)囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測(cè)試24小時(shí)眼壓變化等。

(二)注意用眼衛(wèi)生：保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。

(三)飲食宜淡：護(hù)理青光眼飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料。要控制每日飲水的總量和一次飲水量。一般情況下一次飲水不超過(guò)250毫升，一天總飲水量不超過(guò)2000毫升。飲水量過(guò)大會(huì)引起眼壓升高。

(四)心理狀態(tài)：平時(shí)心態(tài)要平穩(wěn)，性緒波動(dòng)過(guò)大，�？梢�起瞳孔散大，眼壓增高，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂(lè)觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態(tài)。

(五)注意起居：青光眼患者要注意起居，預(yù)防感冒。衣領(lǐng)要寬松。睡眠要充足。睡覺(jué)時(shí)枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。這此對(duì)防止眼壓升高都有一定的好處。

綜合認(rèn)識(shí)到了上述的這些知識(shí)之后，已經(jīng)對(duì)于預(yù)防青光眼的措施特別的了解了，青光眼十分的可怕，讓患者陷入到了極度的痛苦當(dāng)中，為此朋友們需要在生活中去進(jìn)行青光眼的預(yù)防工作，從而讓我們的眼部健康得到保護(hù)。