慢性咽炎嚴重危害到人們的正常生活和工作。生活中很多的患者飽受著這種疾病的傷害，這種要在生活中要預防這種疾病，慢性咽炎該如何預防?因此，有關專家給予了以下詳細的介紹：

1、要想預防慢性咽炎的發(fā)生，就應經常適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，有助于增強體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

2、要保護好自己的咽喉，避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

3、創(chuàng)造一個清潔舒適的治療環(huán)境，保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內，用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

4、每天可以采用金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

5、多吃一些新鮮水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;還可以時常飲用清涼潤喉飲料;每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

6、慢性咽炎的預防，關鍵在于口腔衛(wèi)生;需堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

7、戒煙酒。改掉以往的一些不良生活習慣，戒煙戒酒;避免煙酒刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

慢性咽炎該如何預防較好呢?以上已經詳細介紹了，希望對廣大患者有一定的幫助。日常生活中，我們應積極做好慢性咽炎的預防工作，遠離慢性咽炎所帶來的困擾。