有很多的人會(huì)患上近視。一旦出現(xiàn)了近視，就會(huì)影響到視力，從而影響了學(xué)習(xí)。有很多的孩子，因?yàn)榭床磺搴诎迳系淖�，還會(huì)導(dǎo)致厭學(xué)的情況，造成了成績(jī)下降。對(duì)孩子的生活帶來(lái)很大的危害，因此，生活中要注意預(yù)防，那么，青少年如何預(yù)防近視呢?

青少年如何預(yù)防近視呢?

一：注意用眼時(shí)間�，F(xiàn)在很多的青少年會(huì)承受很多的學(xué)習(xí)壓力，長(zhǎng)時(shí)間的看書。現(xiàn)在科技是很發(fā)達(dá)的，很多的學(xué)生，在遇到學(xué)習(xí)難題時(shí)，會(huì)求助電腦，但是長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，對(duì)眼睛的危害是很大的。所以，青少年們，在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要注意休息一會(huì)。

二：適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。平時(shí)青少年要加強(qiáng)鍛煉身體，保證戶外活動(dòng)量充足。這樣有助于眼睛不為的供血，保證營(yíng)養(yǎng)，可以減少疾病出現(xiàn)的幾率。做眼保健操是很重要的，這樣可以緩解眼睛疲勞，有助于血液暢通。

三：注意學(xué)習(xí)姿勢(shì)。平時(shí)在看書寫字的時(shí)候，要注意自己的坐姿。青少年們不要長(zhǎng)時(shí)間的看書，也要注意光線，不要在陽(yáng)光下，或者是微暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)，這樣容易造成眼睛看字吃力。平時(shí)要注意調(diào)整桌椅的比例，走路時(shí)不要看書。

四：糾正不良姿勢(shì)。有很多的孩子喜歡趴著看書寫字，這樣很容易導(dǎo)致眼睛受到影響。平時(shí)家長(zhǎng)要注意孩子的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，培養(yǎng)他們正確的看書方法。時(shí)間不要太久，若是孩子感覺到眼睛累了，不要刻意讓他們繼續(xù)學(xué)習(xí)，應(yīng)該多休息一下。

溫馨提示：上述的預(yù)防方法，大家需注意認(rèn)識(shí)。尤其是光線，這是很重要的，在看電視或者是玩電腦的時(shí)候，都要注意光線，不要在強(qiáng)光下用眼，這樣容易導(dǎo)致眼睛受到刺激。老師和家長(zhǎng)都要注意學(xué)生的變化，在出現(xiàn)近視后，可以進(jìn)行合理的矯正。