針對咽炎的預(yù)防，主要是分為兩個(gè)方面，首先就是注意規(guī)避病因，其次是增加身體免疫力，身體免疫力至關(guān)重要，比如在秋冬咽炎高發(fā)的季節(jié)，又或者是長期接觸咽炎病因的群體，在關(guān)鍵時(shí)刻都能起到作用。

另外，雖說咽炎主要是高發(fā)于成年人，但實(shí)際上，兒童也并病例，咽炎目前來說是一種非常常見的疾病，因此，應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防措施，下面就預(yù)防咽炎的幾個(gè)方式進(jìn)行介紹：

一、戒煙酒

煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

二、注意飲食

時(shí)常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

三、注意保濕

保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

四、多喝水

這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法�？捎靡粋�(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

五、避免用嗓過度

注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

六、適量飲花茶

金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。吳茱萸粉30克，醋調(diào)后外敷清泉穴，每日一次。

青果常含口內(nèi)慢嚼，徐徐咽其汁;梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

總體來說，預(yù)防咽炎應(yīng)該從幾個(gè)方面入手，首先是季節(jié)的變化，咽炎對于季節(jié)是比較敏感的，其次就是一些不良的環(huán)境，比如煙塵環(huán)境，最后一點(diǎn)也是非常重要的一點(diǎn)，那就是需要提高自身的身體免疫能力，尤其是特殊時(shí)期。