對于患有青光眼的患者來說，真正的想要讓自己緩解這種疾病的話，不僅要配合醫(yī)生進行有效的治療，在日常生活中，也應(yīng)該要注意做好對自己眼部的保健工作，這樣的話，患者才能夠真正的達(dá)到事半功倍的效果，今天我們就跟隨專家一起來了解一下，對于青光眼的自我保健方法和要點。

1.精神因素。精神對青光眼的病情往往有較明確的影響，經(jīng)測定發(fā)現(xiàn)，青光眼患者具有明顯的抑郁、焦慮情緒，因此患者保持心情舒暢有利于控制病情，若情緒波動則會明顯影響眼壓波動。

2.天氣因素。閉角型青光眼發(fā)病多見于黃昏、傍晚時，陰沉天氣以及寒冷季節(jié);青光眼患者冬季的眼壓一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群應(yīng)對天氣多加注意。

3.注意勞逸結(jié)合。過度疲勞會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，交感神經(jīng)的穩(wěn)定性受到影響，也易誘發(fā)青光眼和眼壓升高。

4.生活須有規(guī)律。普通人群要戒煙戒酒，不應(yīng)暴飲暴食，這對穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均有利。健康的生活方式可減少青光眼的發(fā)病機會，也有利于青光眼患者控制病情。

用藥禁忌：

青光眼患者不能吃哪些藥呢?這問題對于青光眼患者來說很重要。

大家都知道青光眼，尤其是原發(fā)性青光眼好發(fā)于老年人，女性較男性更為多見。老年人如果出現(xiàn)眼脹痛、偏頭痛、視力模糊、看燈光時可以看到光的虹影等癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查眼壓。

那么，青光眼患者不能吃哪些藥呢?

致房水回流受阻的藥物 主要有阿托品及其衍生物如冬莨菪堿、顛茄、洋金花、曼陀羅以及普魯本辛、溴本辛、胃長寧、安胃靈、胃安、胃歡、胃復(fù)康、胃瘍平等。

這類藥物能使瞳孔開肌單獨收縮，使虹蟆退向四周外緣，這樣可壓迫前房角，使前房角變窄，于是阻礙房水回流入鞏膜靜脈竇，造成眼內(nèi)壓升高，可使病情加劇。因此，老年青光眼患者必須禁忌此類藥物。

致房水增多的藥物 主要有硝酸酯類如硝酸甘油、長效硝酸甘油、亞硝酸異戊酯、消心痛等。

這類藥物在有效擴張冠狀動脈，改善心肌缺血的同時，也擴張視網(wǎng)膜血管，促使房水生成增多，增加眼內(nèi)壓。因此，老年青光眼病人要慎用硝酸類藥物。如果冠心病發(fā)作必需應(yīng)用硝酸類藥物時，劑量不宜大，用藥時間不宜長，并注意觀察有無青光眼加重的表現(xiàn)。

大量的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)都在表明如果每天面對電腦屏幕九個小時以上的話，患上青光眼幾率會比較高，針對這種情況，專家就為我們講解了一些防治青光眼的小方法，比如保證電腦屏幕的干凈，每天讓自己的眼睛就是休息二十分鐘，定期檢查自己的眼睛，這樣的話就可以讓自己避免青光眼出現(xiàn)的可能。