青光眼是眼病中十分多見的一種，它會困擾到患者的生活，而且對于眼睛的傷害也十分嚴重，所以朋友們要多了解一些關(guān)于青光眼的知識，在日常生活當中要去做好預(yù)防青光眼的工作才可以，往下看一起來認識一下青光眼的預(yù)防措施會有哪些呢。

預(yù)防青光眼的措施：

保持心情舒暢，避免情緒過度波動。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。堅持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂。在暗室工作的人，每1-2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合。衣領(lǐng)不宜過緊，避免劇烈運動，不能干重體力活，避免做長時間低頭、彎腰或蹲下等動作，以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，進一步升高眼壓。保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。防止便秘。便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。主動檢查。老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

青光眼的治療四階段：

第一階段：在這個過程中，醫(yī)生可以初步控制青光眼病情的發(fā)展，讓患者的病情得到基本的治療，并讓病情逐漸好轉(zhuǎn)。

第二階段：恢復(fù)期是青光眼患者眼部開始恢復(fù)的重要階段，其眼部能力會逐漸增強，臨床癥狀得到有效緩解或消失。在青光眼恢復(fù)中期，滲透激活開始進行修復(fù)，會產(chǎn)生修復(fù)受損細胞的關(guān)鍵物質(zhì)，是恢復(fù)有上升一個臺階�；謴�(fù)后期，使受損部位慢慢恢復(fù)活力，逐漸恢復(fù)健康。

第三階段：鞏固期是使病情得到有效控制后的一個復(fù)位，這時肌體充滿活力，臨床治愈通過進一步治愈鞏固，讓患者臨床癥狀基本消失，可是眼部功能恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

第四階段：青光眼患者病情得到進一步控制或康復(fù)后，需要定期到醫(yī)院進行術(shù)后的復(fù)查，確保病情的無復(fù)發(fā)或者其他眼部疾病的發(fā)生。愈合后患者不可亂用眼藥，如有用藥情況可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行用藥，防止亂用藥導(dǎo)致青光眼疾病的在此發(fā)生。

了解到了以上的相關(guān)知識之后，大家非常清楚的認識到了可以預(yù)防青光眼的措施有哪些了，此病傷害到了很多朋友的眼部健康，阻礙到他們的生活，朋友們一定要以預(yù)防的工作為主，來進行青光眼的相關(guān)預(yù)防工作，這樣才能降此病的發(fā)病率。