近視在眼病中是多發(fā)的，很多的人會遇到此病，傷害到了他們的眼部健康，大家必須要清楚的去了解近視的知識，而且要注意在生活中做好關于近視的預防工作才可以，接下來為大家介紹一下有效預防近視的辦法主要有哪些呢。

近視的預防辦法：

一、幼兒均衡飲食，說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。

二、用眼注意衛(wèi)生，許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實與其被動地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個方面入手：幫助孩子選擇電視節(jié)目，減少看電視的時間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，但專家經研究發(fā)現，被動學習對孩子大腦發(fā)育益處遠低于主動學習。父母應學會關掉電視，用其他方式娛樂。

用外出活動代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無法將孩子從游戲機旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出游戲，一些媽媽會結成互助小組，由一個母親帶領幾個孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學習。挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書籍，孩子眼睛過度疲勞，視力就會下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時間不應超過15—20分鐘，這樣學習才符合幼兒學習心理，效果會更好。

近視的治療誤區(qū)：

手術誤區(qū)之一：激光手術并非都是安全的，在對患者進行準分子激光手術前，醫(yī)生都會幫助患者做嚴格而細致的眼部檢查，然后根據檢查結果為患者確定最終的手術方案，輸入準分子激光治療儀，在電腦控制追蹤下進行手術。準分子激光是波長很短的冷激光，不會產生熱損傷。在對人眼角膜組織精確氣化，切削和雕琢角膜時，并不會損傷周圍組織和其他器官。因此，準分子激光手術是目前矯正屈光不正最有效的方法。

手術誤區(qū)之二：激光手術沒有年齡限制，近幾年我國患近視的人數不斷增加，尤其是廣大的中小學生人數不斷攀升，很多家長不知道什么年齡的孩子適合激光治療。專家指出，準分子激光手術也有一定的適應年齡，由于18歲以下的青少年眼球還處于發(fā)育階段，而50歲以上的近視患者白內障的發(fā)病率逐漸增高，眼球的調節(jié)功能逐漸減退，利用激光手術矯治近視弊大于利，因此準分子手術的最佳年齡是18歲到55歲。

了解到了上述中的知識之后，朋友們對于近視這種疾病的預防辦法特別的清楚了，近視傷害到了很多朋友的眼部健康，給患者的正常生活會帶來困擾，我們應當多了解一些此病的知識，而且要注意在平時做好近視的預防工作。