近視的到來(lái)危害到了很多的朋友，而該病的多發(fā)人群就是兒童，這對(duì)于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是相當(dāng)不利的，我們要去進(jìn)行近視的預(yù)防才可以，做好預(yù)防的工作就能讓近視疾病減少發(fā)生了，到底有哪些措施可以有效的預(yù)防近視呢。

預(yù)防近視的措施：

一、做好視力保�。航�視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長(zhǎng)發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。

二、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對(duì)其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對(duì)眼的健康有益無(wú)害。

三、多吃含蛋白質(zhì)類(lèi)食物：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

四、避免近視加深：對(duì)于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭(zhēng)取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。

近視的并發(fā)癥：

白內(nèi)障、青光眼：高度近視眼發(fā)生開(kāi)角型青光眼的發(fā)病率比常人高6至8倍，但由于青光眼臨床癥狀不明顯，視功能下降又往往被高度近視的癥狀所掩蓋，易被忽略。高度近視眼并發(fā)晶狀體后極部皮層混濁者亦多見(jiàn)，且由于高度近視患者的色素上皮細(xì)胞發(fā)生病變后，影響視細(xì)胞的光化學(xué)變化的反應(yīng)過(guò)程，因而使其暗適應(yīng)時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)。>>>>眼科專(zhuān)家在線談白內(nèi)障的治療

飛蚊癥：高度近視眼可以發(fā)生真正的玻璃體變性或液化，引起明顯的飛蚊癥。自覺(jué)眼前光芒、火星、閃光或黑影漂動(dòng)。

后鞏膜葡萄腫：主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，是神經(jīng)和黃斑周?chē)�視網(wǎng)膜變性、萎縮，矯正視力下降，近視度數(shù)越高，發(fā)生率越高。

視網(wǎng)膜變性、出血、裂孔和脫離：由于眼軸變長(zhǎng)，眼球后半部變薄，視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜萎縮、變性，出現(xiàn)裂孔，引發(fā)出血和范圍不等的視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致視力喪失。另外黃斑區(qū)變性也是高度近視眼的最大危險(xiǎn)，表現(xiàn)視物變形，視力下降，最終導(dǎo)致失明。

了解到了以上的知識(shí)之后，大家非常清楚的認(rèn)識(shí)到了預(yù)防近視這種疾病的措施有哪些了，近視是我們身邊相當(dāng)多見(jiàn)的，朋友們應(yīng)當(dāng)多注意眼部的變化，特別是視力的改變，如果發(fā)現(xiàn)了近視的癥狀，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行相關(guān)的治療才可以。