現(xiàn)在很多人都忙于生活和工作，往往忽略了自己的身體健康，當(dāng)自己患了慢性咽炎時(shí)也渾然不知，然而慢性咽炎卻給人們的生后和工作帶來了很大的不便和困擾，因此當(dāng)出現(xiàn)慢性咽炎時(shí)一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，這樣才能早日擺脫慢性炎炎的困擾，在日常生活中慢性咽炎患者的自我護(hù)理也是很關(guān)鍵的，下面小編就給大家介紹一下護(hù)理慢性炎炎的方法。

(1).保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

(2).進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3).氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

綜上所述，大家對(duì)慢性咽炎的護(hù)理方法有了一些了解，希望患者們?cè)谌粘Ｉ�活中做好自我護(hù)理工作，才能減輕病痛的折磨，同時(shí)患者也要采取積極的治療，相信一定會(huì)很快康復(fù)的。