過(guò)敏性鼻炎是鼻部疾病中最為常見(jiàn)的一種，并且在青少年中的患病率是極高的，這對(duì)青少年的成長(zhǎng)和發(fā)育帶來(lái)了極大的不方便和困擾，但是大多數(shù)青少年由于疏于對(duì)過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致在日常生活中的有些飲食習(xí)慣甚至?xí)�加重疾病的程度，那么，在日常的飲食生活中，過(guò)敏性鼻炎的患者又應(yīng)該注意哪些方面呢?

1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

2、忌食冷飲：過(guò)冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過(guò)敏。

3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4、人工色素與特殊處理或加工精制的食物。

5、動(dòng)物內(nèi)臟亦應(yīng)少食。

6、香煙、飲酒等嗜好應(yīng)戒除。過(guò)多吸煙飲酒，對(duì)身體危害較大。

過(guò)敏性鼻炎患者吃什么?

1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。有抗呼吸系統(tǒng)感染作用，多吃有益。

2、多吃暖性食物:生姜、蒜、韭菜、香菜等。

3、補(bǔ)食：糯米、山y(tǒng)ao、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

4、在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋(píng)果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

5、患者應(yīng)多吃全谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能;

6、要多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C;

7、柑橘類(lèi)水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益，因?yàn)樗鼈冞�含有生物類(lèi)黃酮，這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類(lèi)黃酮還有消炎作用;

8、維生素E(存在于堅(jiān)果、葵花子、種子油中)也能促進(jìn)免疫功能;

9、吃天然的減充血?jiǎng)┮灿袔椭�。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜，以及草藥和調(diào)味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂;

在日常生活中也可以做一些簡(jiǎn)單的護(hù)理

1、平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

3、游泳時(shí)姿勢(shì)要正確，盡量做到頭部露出水面。

4、有牙病者，要徹底治療。

5、急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。

6、遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。

7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

看了以上專(zhuān)家們對(duì)過(guò)敏性鼻炎日常生活中飲食習(xí)慣的介紹，對(duì)過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)知識(shí)有了新的認(rèn)識(shí)和了解，平時(shí)需注意心情的調(diào)控，我們?cè)谌粘５纳�活中，要盡可能多的了解過(guò)敏性鼻竇炎的相關(guān)知識(shí)，及時(shí)的加以預(yù)防。