對于近視疾病的出現(xiàn)大家還是應(yīng)該重視起來的，近視疾病的發(fā)生雖然說是比較常見的一種眼部疾病了，可是這個疾病的發(fā)生給我們帶來的影響和危害也是比較嚴重的，為此我們一定要重視起來，那么預(yù)防近視疾病的食療方法是什么呢？

近視(Myopia)是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視。

近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠方的目標，若將目標逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對眼呈一定程度的散開，形成焦點就向后移，當(dāng)目標物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。

預(yù)防近視疾病的食療方法

核桃乳蜜飲：用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。

核桃棗杞雞蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2—3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養(yǎng)血明目之作用�？芍委熃�視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。

龍眼枸杞蒸仔雞：用童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。

牡蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

預(yù)防近視還有哪些方法

縮短近距用眼時間：除病理因素外，大部分學(xué)生的視力下降是眼睛調(diào)節(jié)機能的減退。在不佳的環(huán)境光線下、長時間近距離用眼，是發(fā)生近視、近視加深的主要原因，應(yīng)盡量避免。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應(yīng)遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應(yīng)立即休息。

增加戶外活動：多一些戶外的活動/運動，在促進血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)，其對視力保護作用不言自明。

減少藍光輻射：手機、電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發(fā)育中的青少年要盡量縮短看屏幕的時間，最好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。

大家經(jīng)過上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在是否對于預(yù)防近視疾病的食療方法是什么的問題都已經(jīng)明白了呢，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當(dāng)中對于近視這個疾病的發(fā)生我們是一定要高度重視起來，積極做好預(yù)防工作。