近視這種疾病是兒童和青少年時(shí)期較為多見的疾病了，危害到了很多孩子的眼部健康，近視的發(fā)生必須要引起大家的關(guān)注，在生活當(dāng)中我們可以通過(guò)預(yù)防來(lái)減少近視的出現(xiàn)，究竟有什么樣的措施可以有效的預(yù)防近視這種疾病呢。

預(yù)防近視的措施：

1、注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對(duì)眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺中造成近視眼。

2、科學(xué)正確的用眼，青少年學(xué)生和兒童讀書寫字要注意“三個(gè)一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，走路或乘車時(shí)不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結(jié)合，用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

3、飲食要合理，研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數(shù)的增加。

4、要多做運(yùn)動(dòng)，青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，每天堅(jiān)持做保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生。近視眼的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。所以我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以免近視眼的發(fā)生。

近視的治療辦法：

一、鏡片矯正，戴鏡是矯正兒童近視的最基礎(chǔ)措施。對(duì)于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強(qiáng)調(diào)立即配戴眼鏡。對(duì)于中、重度近視由于看遠(yuǎn)的視力下降明顯，不矯正必然會(huì)影響生活、學(xué)習(xí)，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過(guò)檢影難光弄清近視的真實(shí)度數(shù)。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。

二、兒童鞏膜加固術(shù)，6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對(duì)于進(jìn)行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預(yù)防近視的加深，有時(shí)還可以提高裸眼視力。

當(dāng)大家了解到了上面的內(nèi)容之后，十分清楚的了解到了近視的預(yù)防措施是什么了，近視的出現(xiàn)困擾到了很多的朋友，嚴(yán)重的危害到了他們的眼部健康，所以說(shuō)及早的預(yù)防是可以減少近視出現(xiàn)的，朋友們要關(guān)注自己的眼部情況才行。