矮小個子危害也是我們不可忽視的，給孩子的生活帶來了影響，現(xiàn)實生活中還是出現(xiàn)了不少身材矮小的朋友，那么飲食對增高有什么好的?權(quán)威專家為你講解?

一、養(yǎng)肺為要

秋氣增高內(nèi)應(yīng)肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關(guān)系到壽命的長短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺。增高主要是中醫(yī)中藥的對癥調(diào)理。

要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。此外還可適當食用一些藥膳，如：參麥團魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。增高主要是中醫(yī)中藥的對癥調(diào)理。

二、少辛增酸

秋季增高，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食增高要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎(chǔ)上多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。增高主要是中醫(yī)中藥的對癥調(diào)理。

三、宜多吃粥

初秋時節(jié)，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。增高主要是中醫(yī)中藥的對癥調(diào)理。

四、宜多吃魚

秋天是需要進補的季節(jié)，但很多人都害怕大量進補導(dǎo)致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用�！　■a魚：又名鮒魚，味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產(chǎn)婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。增高主要是中醫(yī)中藥的對癥調(diào)理。　　帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜�？捎米鬟w延性肝

但是帶來的效果是我們比較多見的，所以想使用這種方法增高的朋友一定要慎重考慮才行，通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家對科學增高的方法已經(jīng)有了一定的了解，希望上述內(nèi)容能夠?qū)δ�有所幫助，祝您身體健康