支招女人防腎虛衰老小貼士！別以為“腎虛”、“補(bǔ)腎”是男人才會(huì)出現(xiàn)的健康問(wèn)題，事實(shí)上，和女性相比，很多男性的體質(zhì)基礎(chǔ)更好，出現(xiàn)腎虛的情況比女性更低。而女性因?yàn)樯�理特征以及體質(zhì)差異更容易出現(xiàn)腎虛，因此養(yǎng)腎對(duì)女性來(lái)說(shuō)更為重要。及時(shí)調(diào)補(bǔ)養(yǎng)護(hù)好腎臟，能更好地為身體儲(chǔ)備能量，提高身體的免疫能力、避免容顏過(guò)早衰老。

你是腎虛女人嗎?

以下癥狀，如果你有其中三條，當(dāng)心了，可能你的腎已經(jīng)出現(xiàn)了虛弱癥狀：

1、健忘失眠，食欲不好，容易疲勞;

2、骨骼與關(guān)節(jié)會(huì)經(jīng)常疼痛，腰膝時(shí)常感覺(jué)酸軟;

3、脫發(fā)嚴(yán)重;

4、黑眼圈、眼袋老是不褪，膚色總是晦暗沒(méi)有光澤，皮膚也粗糙干燥沒(méi)有彈性;

5、乳房過(guò)早開(kāi)始下垂，腰腹部脂肪很容易堆積;

6、記憶力下降，精力不足，情緒焦躁;

7、出現(xiàn)卵巢早衰，月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng);

8、性冷淡，性生活質(zhì)量下降。

如果你已經(jīng)有了以上幾條甚至全部癥狀，別偷懶，幾個(gè)小方法可以幫助你恢復(fù)腎功能。

養(yǎng)腎小貼士

刺激足底穴道

在中醫(yī)理論里，腳是與腎有密切關(guān)系的部位，因此養(yǎng)護(hù)腎最佳的方式之一就是通過(guò)足部進(jìn)行。在冬天，每天睡前用熱水泡腳，熱水要泡過(guò)腳踝位置，浸泡過(guò)程中再輔以按摩效果更好，方法是用雙手拇指分別按壓雙腳內(nèi)踝到腳底的位置，時(shí)間以3-5分鐘為宜，也可以直接用兩只腳相互揉搓擠壓，達(dá)到按摩效果。
 

支招女人防腎虛衰老小貼士！對(duì)于腎病飲食，根據(jù)腎病患者的情況，良好的飲食保健對(duì)于腎病患者的康復(fù)來(lái)說(shuō)也是非常重要的，可以有助于患者的早日康復(fù)。相反，則會(huì)導(dǎo)致病情的加重甚至惡化。