很多人都知道糖尿病是一種危害很大的疾病，一擔(dān)患上會給患者的生活帶來很大的影響，所以一擔(dān)患上患者就要積極的接受治療。現(xiàn)代人很多的疾病隱患都與我們平時的不良飲食習(xí)慣密切相關(guān)。那么，另類飲食幫你應(yīng)對糖尿病疾病?下面讓專家來解答一下。

1、由于社會的進(jìn)步，生活水平的提高，人們已經(jīng)不再像過去一樣以粗糧作為我們餐桌上的主食了取而代之的是細(xì)糧，而現(xiàn)在我們就要主張“粗”糧不要細(xì)作。從食物血糖生成指數(shù)的概念出發(fā)，控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物血糖生成指數(shù)為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以，提倡用粗制粉或帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、現(xiàn)代人對于烹飪都很有研究，人們?yōu)榱瞬穗仁秤闷饋矸奖忝牢�，對其進(jìn)行了多重加工，而現(xiàn)在我們的則主張簡單就好。在廚房要“懶”點，蔬菜能不切就不切，豆類能整粒吃就不要磨。蔬菜也是一樣，一般薯類、蔬菜等不要切得太小或成泥狀。寧愿多嚼幾下，腸道多運動，對血糖控制有利。

飲食是伴隨著我們時時刻刻的，在日常生活中人們一日三餐必不可少，有句話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，可見飲食的重要性。所以應(yīng)對糖尿病飲食上下手也會是非常有效的。