臨床上，腦血栓的發(fā)病率增高，患者群體的擴大，主要和人們生活習(xí)慣不好，沒注意預(yù)防有關(guān)，為了避免此病“禍害”更多的人，我們一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，那么，您知道預(yù)防腦血栓的方法嗎?下面我們就來了解一下淺談預(yù)防腦血栓的方法!

淺談預(yù)防腦血栓的方法!

1、飲食調(diào)整：

按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預(yù)防中風(fēng)有益的食物，據(jù)報道，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預(yù)防血栓是有益的。

2、忌飯后就睡：

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時再睡。

3、飲水充足：

每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血栓形成的危險性。

4、控制體重：

通過運動消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險性，

5、戒煙酒：

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。

6、慎用藥物：

久服催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如復(fù)方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機會增多。

看了上述內(nèi)容的介紹，您對預(yù)防腦血栓的方法也有了一定的了解，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預(yù)防，這樣才能有效的降低腦血栓的發(fā)病率，當被診斷為此病時，患者一定要及時到醫(yī)院就診，以免越拖越嚴重哦。