相信大家都知道腦出血是對于患者有極大危害的一個疾病，那么出現了這樣的疾病加如不得到及時的治療和護理的話，很容易導致疾病加重也很容易再次，導致疾病復發(fā)，那么將會造成更加嚴重的后果，也會給患者的生活帶來很多的不便，所以我們老出血患者一定要重視好生活當中的活動與鍛煉。

(1)開始鍛煉的時機

50-60%的病人在腦卒中之后可以恢復到生活自理，80%可以重新獲得行走的能力。中風發(fā)生后，應在急性期生命體征穩(wěn)定就立即開始，中風病人在發(fā)病頭3個月中，功能改善最大，即便如此，康復鍛煉也應持續(xù)更長時間，以防功能減退。

(2)鍛煉的原則

早期開始，先主動，后被動;癱瘓肢體各個肌肉、關節(jié)都要鍛煉到;不能過分勞累，要在病人能承受的范圍內;要重視對病人的心理治療;應重視對于深靜脈血栓形成的預防;應重視對于卒中復發(fā)和卒中合并癥的治療。

(3)功能鍛煉和運動指導：

高血壓腦出血后的半身不遂等后遺癥，要通過功能鍛煉及適當的運動，改善機體的循環(huán)和代謝，以促進病體的康復。要做到有計劃、定時、定量加強癱瘓肢體的被動活動與主動鍛煉，高血壓性腦出血患者肢體肌力0～1級，早期應采用有效的按摩和被動運動，由健側至患側，大關節(jié)至小關節(jié)3～5次/D，10～20MIN/次左右，以增強患者肢體的力量，同時拍打、按摩肌肉，促進肌力的恢復。

患者病情穩(wěn)定即可開始協(xié)助患者被動運動，肌力開始恢復時，幫助鼓勵患者自主運動。功能鍛煉按臥位-坐位-站位-步行，循序漸進，同時配合針灸、按摩等。并指導家屬幫助按摩，堅持鍛煉，癱瘓肢體的功能都可以有所恢復。

(4)語言功能的訓練：

患者清醒后的早期應以口腔訓練為主，練習發(fā)聲和咽腭閉合訓練。待患者適應后，以咽部訓練為主，進行咽部冷刺激，吸吮與喉上抬訓練，閉鎖聲門練習和聲門上吞咽。對失語或語言不利的患者，每天上、下午要有一定的時間進行語言訓練，逐步恢復語言功能。運動性失語：字-詞-短句;感覺性失語：用手勢、表情來表達用意;命名性失語：用物品反復教患者說出其名稱。另外，可讓患者跟著預先錄制好的標準語進行逐字逐句的語言再訓練，但要注意防止患者過度疲勞。

總之，我們腦出血患者能夠在患病后做好日常生活當中的活動與鍛煉能夠有效地幫助疾病得到緩解，也能夠在很大程度上預防腦出血疾病復發(fā)，因為腦出血疾病假如再度復發(fā)的話，會給患者帶去非常大的影響，也有可能導致患者喪失生命，所以人們一定要重視做好生活當中的鍛煉。