如何預(yù)防腦血栓，這是很多人都關(guān)心的問題，大家都知道，腦血栓的發(fā)生大多是人們預(yù)防工作不到位的后果。要怎么預(yù)防腦血栓?腦血栓給患者朋友的生活帶來了很大的影響，今天小編就給您找了一些預(yù)防腦血栓的方法，希望對您能有所幫助，下面我們就來了解一下吧!

要怎么預(yù)防腦血栓?

1.飲食調(diào)整

按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預(yù)防中風有益的食物，據(jù)報道，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預(yù)防血栓是有益的。

2.忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時再睡。

3.飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

4.控制體重

通過運動消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性， ⑩慎用藥物 久服催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如復(fù)方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風機會增多。

5.戒煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。

關(guān)于腦血栓的預(yù)防方法，小編就為您介紹到這里了，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預(yù)防，這樣才能有效的降低腦血栓的發(fā)病率，當患了腦血栓也不要害怕，及時到醫(yī)院就診很關(guān)鍵的。