腦血栓這種疾病，對人體的危害性非常大，尤其這兩年來，患這種疾病以老年人居多，所以在日常生活中，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)與了解有關(guān)的疾病的預(yù)防知識，從而保護好我們的身體，今天小編和大家分享文章就是，老年人怎樣預(yù)防腦血栓?

老年人的血粘度越高，越容易發(fā)生腦血栓。

血液在人體血管內(nèi)流動，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。

血粘度增高勢必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便會在血管壁上沉淀下來，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動脈硬化等疾病，就會導(dǎo)致腦血栓形成。

研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有一定的規(guī)律：在早晨4點至8點血粘度最高，隨后逐漸降低，在凌晨達到最低點，以后再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。

這種規(guī)律性的波動在老年人身上表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高和腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。

專家建議：養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣可以降低血粘度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。

總而言之，通過專家講了一系列有關(guān)，預(yù)防腦血栓的相關(guān)知識以后，在日常生活中，我們在飲食上一定要保持清淡為主，不要吃一些油炸性的東西，另外積極加強鍛煉，每天心理壓力不要太大。