隨著腦血栓發(fā)病率的逐年上升，給人們的健康帶來嚴重的威脅，對于此病，很多人比較熟悉，有些人還因此喪失了性命，很是惋惜。為了減少腦血栓的發(fā)生，家庭生活中一定要積極的預防腦血栓，那么家庭生活中怎樣預防腦血栓呢?下面我們就來了解一下吧!

家庭生活中怎樣預防腦血栓?

1、飲食調(diào)整

按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當選用對于腦血栓的預防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

2、保證充足的飲水

飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對于腦血栓的預防很重要。每日正常飲水量應達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

3、生活規(guī)律

生活規(guī)律有利于任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應機能減退，生活無規(guī)律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯后就睡，因為飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時再睡。

4、注意天氣變化，戒降煙酒

老年人天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。其次，戒煙，戒酒對于腦血栓的預防也重。

通過上面的介紹，相信您對家庭生活中怎樣預防腦血栓疾病也有了一定的了解，希望對您能有一定的幫助，此外，對于患者的護理還有很多的方面，這就需要患者本人及家人，都應該要多方面的考慮該怎么護理腦血栓患者，使他們盡可能的免受傷害。祝您早日康復哦！