老年癡呆是現(xiàn)在很多老年朋友會換的一種疾病�；忌线@種疾病會給患者本身帶來很嚴重的傷害。也會給整個家庭帶來很大的影響。所以大家應該重視這種疾病的發(fā)生。那么我們生活中應該怎樣預防老年癡呆的發(fā)生呢?

注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，有益大腦健康，可以考慮適當多吃一些。其實，養(yǎng)成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數(shù)人都會從飲食中獲得足夠的維生素，但是適當補充多種維生素也沒什么害處。在中草藥中，初步證明：銀杏可以稍微減緩老年性癡呆的進展，但沒有太大的作用。

女性適當補充雌激素。很多人認為雌激素可以促進神經(jīng)傳導液的產(chǎn)生以及新神經(jīng)細胞的成長，同時促進血液循環(huán)以及單糖在大腦的作用。

排除焦慮情緒。焦慮緊張的情緒可能引發(fā)可體松和其它激素的分泌，這些激素阻撓心腦細胞的產(chǎn)生，久而久之，會害死某些神經(jīng)細胞。經(jīng)常運動或者尋求心理醫(yī)生的心理疏導，可以幫助解除焦慮情緒。

限制吸煙、飲酒。飲酒過度會迅速破壞大量腦細胞，從而導致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環(huán)系統(tǒng)危害很大。

維護身心健康。有些身體健康問題，會導致認知功能障礙。比如，心臟病會導致對大腦的血液供應不足、頸椎病有時會壓迫神經(jīng)，這就需要及時對癥治療，確保對大腦的血液供應。

看了以上的介紹，相信大家對于該怎樣預防老年癡呆的發(fā)生有了更多的了解了。要想預防老年癡呆，平時生活中就有一個良好的生活習慣。要有一個樂觀的心態(tài)，積極的面對生活。要增強體育鍛煉，增加自身抵抗力。就能夠很好的預防老年癡呆的發(fā)生。