年癡呆對(duì)患者的記憶里會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的傷害，會(huì)使得患者朋友的記憶里迅速減退，邏輯思維能力降低等現(xiàn)象發(fā)生，很多老年朋友都很懼怕出現(xiàn)老年癡呆的情況發(fā)生.其實(shí)大家不用害怕，只要在生活中做好預(yù)防措施，就可以盡量避免患有老年癡呆的病情，我們來(lái)詳細(xì)了解一下。

一、飲食均衡，預(yù)防老年癡呆要避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

二、預(yù)防老年癡呆要適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力。

三、預(yù)防老年癡呆要避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

四、預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

五、小心別跌倒，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

六、對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。

七、預(yù)防老年癡呆要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

老年癡呆的預(yù)防方法,希望經(jīng)過專家的介紹后大家能夠有所認(rèn)識(shí)，日常生活中多做預(yù)防措施來(lái)預(yù)防自己患上老年癡呆。對(duì)患有老年癡呆的朋友，及時(shí)治療很關(guān)鍵。