在冬季，寒冷的空氣容易使人體的免疫力下降，也易使面部神經(jīng)受損，從而導(dǎo)致面癱的發(fā)生。因此，怎樣預(yù)防面癱的發(fā)生成了人們非常關(guān)心的一個問題。

保暖

冬季易發(fā)面癱是因?yàn)檫^于寒冷的空氣對人體的傷害，所以保暖是預(yù)防冬季面癱發(fā)生的有效方法。在戶外運(yùn)動、乘車和洗浴后要特別注意保暖，尤其要重視對頭部的保暖，避免風(fēng)寒的刺激。

合理飲食

按時(shí)進(jìn)餐，多吃粗糧、新鮮的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大棗等食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防面癱。

運(yùn)動鍛煉

運(yùn)動能夠提高人體自身的抵抗力，可以有效防止疾病的發(fā)生。散步、跳舞、體操等運(yùn)動都是合理的冬季運(yùn)動方式。

面部熱敷

可以每晚用熱毛巾敷臉4次左右，加速面部血液的流動，保持頭部的溫度，對預(yù)防面癱也有一定效果。

保持心情愉快

心理因素是引發(fā)面癱的重要原因之一，因此，保持愉悅的心情不僅有利于身體健康，也是預(yù)防面癱的有效方法。

睡眠充足

足夠的睡眠可以維持人體的健康狀態(tài)，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。