生活中，人們進(jìn)入老年階段后，無(wú)論是身體還是精神狀態(tài)各方面都處于下降趨勢(shì)，這個(gè)時(shí)候很容易受到一些疾病的困擾，給他們的晚年生活造成很大的不便。比如老年癡呆會(huì)發(fā)生在老年人身上。為此我們要引起對(duì)老年癡呆的重視，那么，怎樣才能預(yù)防老年癡呆發(fā)生呢?以下我們主要為大家介紹幾種方法。

要保持愉悅的情緒。開(kāi)闊的胸懷是不老的訣竅。夫妻雙方要盡量保持健康的、良好的、樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)，努力讓自己的性格開(kāi)朗起來(lái)，無(wú)須因?yàn)槿粘Ｉ�活中身邊的區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，讓自己的心情愉快起來(lái)。如果整天生活在痛苦、壓抑中，會(huì)嚴(yán)重影響性功能的發(fā)揮，導(dǎo)致早泄 、陽(yáng)痿 的出現(xiàn)。適度地性生活可以消除性緊張，使夫妻雙方身心愉悅，保持內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，提高人體的免疫力，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽。

缺少維生素D的老人罹患老年癡呆的危險(xiǎn)增加5倍。研究人員建議，為了保證充足的維生素D，老人除了常吃富含維生素D的多脂魚(yú)和雞蛋之外，更重要的是經(jīng)常曬太陽(yáng)。

要保持合理的膳食。如今人們的生活水平都較過(guò)去有了顯著的提高，體內(nèi)并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，但如果不注意合理的膳食，整天大魚(yú)大肉，反倒對(duì)人體有害。作為男性，特別是身體開(kāi)始走下坡路的中年男性，日常飲食更應(yīng)多加注意，要注意多吃粗糧，新鮮的蔬菜、水果，特別是應(yīng)多吃魚(yú)蝦、螃蟹、海參、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物，防止到了晚年發(fā)生老年癡呆。

生活上為預(yù)防老年癡呆需要做些什么，以上就是生活中可以預(yù)防老年癡呆病癥的一些方法，對(duì)此，我們要引起重視，老年人的身體健康直接關(guān)系到他們的晚年生活。我們一定要提前做好預(yù)防措施