對于偏頭痛的認識，相信大家都有對其或多或少的認知性，這類疾病主要是由于自身機體紊亂方面因素引起，比如說休息不足或者壓力過大都可引發(fā)的常見性頭痛疾病。而因為人自身體質(zhì)的不同，一些外在因素也會成為誘發(fā)偏頭痛發(fā)生的因素，比如說天氣的變化以及所處環(huán)境有異味等因素也可以誘發(fā)偏頭痛。

如何治療偏頭痛，因為病情的不同，治療方式也是有所差別的，而本文為大家介紹的是在日常生活中通過自身的一些療養(yǎng)類方法或良好習(xí)慣的養(yǎng)成來配合偏頭痛的治療。

1、梳摩痛點：這種方法就是將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。

2、熱水浸手：在偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒在一壺溫?zé)崴�中，手入水后能忍受的極限為宜，一般堅持浸泡半個小時左右，這樣可使手部血管擴張，也可使腦部血液相應(yīng)減少，從而減輕偏頭痛。

3、揉太陽穴：在每天的清晨醒來后或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，首先順揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反復(fù)多次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛就可以大大減輕。注意天氣變化，很多時候都是由于天氣影響的。

4、吃含鎂食物：偏頭痛患者在平時的生活中，應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒，多吃點帶維生素的食物。

5、飲濃薄荷茶:取干薄荷葉各15克放入茶中，用剛燒開的水，沖泡5分鐘后服用，早晚各服一次，對偏頭痛的治療是有很大幫助的。

以上的這些日常生活的治療手法對于偏頭痛患者的治療幫助還是非常大的，患者朋友們都可以做一下相應(yīng)的嘗試，在自己的生活起居中注意良好習(xí)慣的培養(yǎng)，對于自己的休息習(xí)慣及飲食習(xí)慣做出相應(yīng)的調(diào)整，達到有效緩解偏頭痛癥狀疼痛程度。