黃褐斑在我們的生活中有著比較高的發(fā)病率，黃褐斑的方面也給女性朋友帶來的嚴(yán)重傷害，讓很多女性都有一定的壓力和自卑感，但是對于黃褐斑的正確護(hù)理方法大家都是缺乏了解的，那么女孩得了黃褐斑應(yīng)該怎樣護(hù)理?

1、多喝水、多吃蔬菜和水果。西紅柿、黃瓜、草莓、桃等，有利于去黃褐斑。

2、防止電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致黃褐斑加重。

3、防曬。日光的暴曬或x線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)黃褐斑，并使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑形成。由此可知日曬是黃褐斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

4、禁用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的化妝品。因為副作用太多!可以造成上百種的副作用，不利于去黃褐斑。

5、戒掉不良習(xí)慣祛斑。如抽煙、喝酒、熬夜等，有利于去黃褐斑。

6、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑可幫助去黃褐斑。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對于女孩得了黃褐斑的正確護(hù)理方法都有了更多了解，在文章里也為大家做了詳細(xì)的介紹，希望能夠幫助更多人們做好相關(guān)的護(hù)理工作，在生活中一定要戒掉不良的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。