洗澡時間過長引發(fā)皮膚瘙癢怎么辦？洗澡對于很多女性朋友來說，是每天必不可少的一件事情，勤洗澡是一種愛清潔的好習慣，但如果洗澡時間過長，可能得不償失。

可當你因為肌膚干燥起皮甚至常常搔癢時，可曾想到，那正是長時間沐浴熱水惹的禍!事實上，肌膚長時間浸泡在熱水中，會加速肌膚天然保護油脂的分解，進而破壞肌膚的水油平衡和天然保護屏障，這樣一來，水分大量流失卻得不到補充，肌膚就會越來越干燥甚至瘙癢。

女性健康洗澡指南

1、水溫與體溫接近。洗澡時，一定要注意水溫的調(diào)節(jié)，一般洗澡的水溫應與體溫相接近，在37—40攝氏度之間為宜，并且浴室通風要良好。特別對于一些有慢性病的朋友來說，水溫不宜太高，否則血管擴張后，可能會引起心腦血管疾病的發(fā)作。

2、四種情況別洗澡。劇烈運動后不宜立刻洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥;酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷;飽餐后和饑餓時不宜洗澡。飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

3、皮膚褶皺處多搓搓。洗澡過程中，對于皮膚褶皺的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡時間不宜過長，夏天沖一沖就行，最長別超過20分鐘。另外，搓身上時不要過多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龍材質(zhì)的，其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層，導致的輕微外傷雖然眼睛看不見，身體感覺不到，但病菌會侵入，進而引起皮膚病。

溫馨提示：溫暖的水流、氤氳的霧氣、飛舞的泡泡的確是對疲憊肌膚的最佳犒賞。但是你可曾想過其實，過長時間的洗澡對身體也是有害處的?因此，洗澡時一定要注意做好如上事項，避免引起皮膚瘙癢，一旦得了瘙癢癥，一定要去正規(guī)皮膚病醫(yī)院進行治療