隨著生活水平的不斷提高和環(huán)境污染的加劇，越來越多的人開始出現(xiàn)過敏癥狀。過敏癥狀的出現(xiàn)不僅會對身體健康造成損害，還會影響到正常的工作和生活。那么，如何才能有效地預(yù)防過敏呢？下面本文將介紹6個過敏預(yù)防的錯誤以及如何避免。

　　錯誤1：不重視過敏癥狀。許多人出現(xiàn)了過敏癥狀，但卻不以為意，認(rèn)為這只是一個小問題，并沒有引起足夠的重視。實(shí)際上，過敏癥狀會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的疾病，比如哮喘、過敏性皮炎等。

　　避免方法：平時(shí)要注意身體健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)過敏癥狀就及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免讓病情惡化。

　　錯誤2：忽略過敏源。許多人對自己的過敏源不敏感，甚至不知道自己的過敏源是什么。這樣一來，很難采取有效的防護(hù)措施。

　　避免方法：要認(rèn)真觀察自己的身體反應(yīng)，尤其是在食物、塵埃、氣味等環(huán)境中。如出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)去找醫(yī)生診斷、治療。

　　錯誤3：濫用藥物。許多人在出現(xiàn)過敏癥狀時(shí)，會盲目地使用藥物控制癥狀。長期使用藥物會對身體造成副作用。

　　避免方法：應(yīng)遵醫(yī)囑使用藥物，不要濫用，尤其是對于孕婦、兒童等群體更應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

　　錯誤4：使用化學(xué)清潔劑�；瘜W(xué)清潔劑可以讓室內(nèi)環(huán)境變得清潔，但是卻可能引起過敏癥狀。有些化學(xué)清潔劑成分復(fù)雜，可能會引起頭痛、皮膚過敏等癥狀。

　　避免方法：可以使用天然清潔劑代替化學(xué)清潔劑，比如醋、檸檬汁等，這些清潔劑不僅環(huán)保，而且對身體健康無害。

　　錯誤5：不懂如何穿衣搭配。衣服是過敏的隱形殺手之一，化纖和毛織物都有可能引起過敏癥狀。如果不懂如何穿衣搭配，可能會引起過敏反應(yīng)。

　　避免方法：選擇透氣性好、不易引起過敏的純棉和天然纖維衣物，避免使用化纖和毛織物，穿衣時(shí)注意顏色、大小、剪裁等細(xì)節(jié)。

　　錯誤6：缺乏鍛煉。缺乏鍛煉會導(dǎo)致身體抵抗力下降，從而更容易引起過敏癥狀。

　　避免方法：保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，提高身體的抵抗力。鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度要適當(dāng)，過度鍛煉也會對身體產(chǎn)生不良影響。

　　總之，預(yù)防過敏，首先要了解自己的過敏源，并避免上述6個錯誤，只有在日常生活中注意這些方面，才能預(yù)防過敏癥狀的出現(xiàn)。