小心 疾病讓你“惹上”雀斑

　　雀斑是一種皮膚色素沉著的表現(xiàn)，多見于面部及其他暴露部位。很多人會覺得雀斑影響美觀，想要去除它們。但是，要想預防雀斑的出現(xiàn)，我們首先要了解它們產生的原因，以便有針對性地預防和減少。

　　首先，抽煙與喝酒都是對皮膚造成殺傷力的因素。抽煙會導致色素沉著，經常喝酒則會對肝臟造成負擔，容易表現(xiàn)在皮膚上。同時，這些因素還會使皮膚暗沉、斑點易出現(xiàn)，隨著年齡的增長而加深。

　　其次，一些疾病也可能會導致皮膚變黑、長雀斑。內分泌系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病、營養(yǎng)不良性疾病等都可以改變正常膚色，使其變黑或變暗。慢性肝病可能誘發(fā)面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。黑變病患者的黑色素也大多堆積于面部，變得非常明顯。另外，某些食物過敏引發(fā)的皮膚病也是導致雀斑的原因之一。

　　第三，紫外線也是非常致命的。它會刺激皮膚中的黑色素，導致雀斑等皮膚病變。即使是在陰天，“紫外線”也依然存在。紫外線可以造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋等問題。因此，在夏天里，我們需要加強防曬，尤其是在紫外線強度較高的時候。一定不要因為懶惰而讓肌膚受到傷害，以免日后的懊惱。

　　最后，一些感光食物也容易使皮膚黑變，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端�？梢赃m量地攝入海鮮、豆類、核桃等食物，但不要過量食用，要特別注意一些易感光的食物，如紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等。

　　總之，要想防止雀斑的產生，我們需要保持良好的生活習慣，遠離煙酒，預防和治療慢性疾病，加強防曬，適當攝入有助于美白肌膚的食物，并且定期去除面部老化角質，讓皮膚恢復年輕活力。