隨著人們健康意識的逐漸提高，越來越多的人開始參加各種形式的運動，如不加區(qū)分的武術(shù)、跑步、游泳、健身等活動。但是，運動不當(dāng)也可能會導(dǎo)致白癜風(fēng)疾病，所以我們的朋友一定要注意運動適宜。

　　經(jīng)過白癜風(fēng)專家多年的臨床經(jīng)驗和分析得知：運動不當(dāng)引發(fā)白癜風(fēng)可能是由于運動過勞、運動傷害、運動后外感風(fēng)邪等原因造成的。這些作為均是對人體健康不利的因素，也是直接性導(dǎo)致白癜風(fēng)誘發(fā)原因的因素。那么該怎樣在運動中做好預(yù)防和保護的準(zhǔn)備工作呢？

　　其一，運動量應(yīng)適度，以免運動過勞，導(dǎo)致機體免疫力下降，引發(fā)白癜風(fēng)。不同的人因體質(zhì)和年齡的不同而運動量也是不同的，建議大家在運動之前進行必要的檢查，根據(jù)自己的身體狀況、年齡、性別和運動習(xí)慣，選擇適當(dāng)?shù)倪\動量，避免過度疲勞的情況發(fā)生。

　　其二，在運動中應(yīng)避免運動傷害。冠心病、糖尿病、高血壓患者運動時要帶好必備的藥物。運動前要做熱身，運動后要做整理，防止肌肉酸痛。頸椎病患者不要做頭部劇烈運動；冠心病、哮喘病、高血壓病患者不宜選擇劇烈運動。在運動中若出現(xiàn)擦傷，可用涼水沖凈后涂紅藥水或紫藥水，或貼上護傷膏；發(fā)生肌肉拉傷，應(yīng)立即停止活動，在痛處敷上冰塊或冷毛巾；腰部或關(guān)節(jié)扭傷可先用冷毛巾冷敷，將受傷部位墊高，2-3天后再熱敷，可貼麝香止痛膏。如果是嚴(yán)重的傷害，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　綜上所述，運動不當(dāng)也可能會導(dǎo)致白癜風(fēng)疾病，因此在參加任何運動之前，一定要了解自己的身體狀況，選擇適當(dāng)?shù)倪\動量和方式，避免運動過勞和運動傷害。如果您是白癜風(fēng)患者，一定要及時就醫(yī)，進行治療，不斷提高自己的免疫力，預(yù)防疾病發(fā)生。