食療祛除雀斑的秘方

　　有些人遺傳、年齡或紫外線照射等因素會(huì)導(dǎo)致雀斑的產(chǎn)生。雀斑雖不影響身體健康，但影響美觀，讓人感到不自信和煩躁，因此大家可以嘗試一些食療方法，去除臉上的小雀斑。以下介紹幾種反復(fù)驗(yàn)證的祛除雀斑的食療方法。

　　1、醋黃豆

　　將黃豆浸泡在醋中一個(gè)月，每天食用幾粒，堅(jiān)持一段時(shí)間即可完全消除雀斑。

　　2、淮杞椰子雞湯

　　原料：淮山藥20克、枸杞子30克、椰子肉四分之一、仔雞一只、生姜3片，精鹽適量。

　　制作：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸，改小火煲3個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味即可食用。

　　功效：淮山藥健脾，枸杞子滋肝補(bǔ)血，椰子養(yǎng)顏，仔雞滋補(bǔ)五臟。四者配伍有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤(rùn)肌去斑的效果。

　　3、金針云耳魚頭湯

　　原料：金針菜15克、云耳10克、生姜3片、紅棗5枚（去核）、鳙魚頭（黑鰱）頭1個(gè)，精鹽適量。

　　制作：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭切半，洗凈，下炒鍋焯水；三者放入砂鍋中，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí)；最后用精鹽調(diào)味，即可食用。

　　功效：金針菜、云耳有疏肝解郁、平肝、活血祛瘀的作用；鳙魚頭補(bǔ)腎，兩者合用對(duì)雀斑、黃褐斑有很好的療效。

　　4、當(dāng)歸石決羊肉湯

　　原料：當(dāng)歸12克、石決明60克（錘碎，用紗布包好）、紅棗6枚（去核）、生姜5片、羊肉300克，精鹽適量。

　　制作：當(dāng)歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個(gè)小時(shí)，用適量精鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：當(dāng)歸養(yǎng)血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤(rùn)澤，減少色素沉著，去雀斑、黃褐斑。

　　5、百合粥

　　原料：百合6克、粳米30克、白糖適量。

　　制作：先將百合洗凈入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時(shí)后，加入適量白糖調(diào)味即可。

　　功效：百合補(bǔ)脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食用可去雀斑。

　　6、胡同酒

　　原料：珠兒粉15克、白芷10克、甘菊花10克、白果20枚、紅棗15枚（去核）、豬胰1個(gè)、蜂蜜30克、酒釀15克。

　　制作：先將珠兒粉研細(xì)，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗凈切成小塊；再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀拌勻，上籠蒸15分鐘即成。

　　功效：每日清晨飲用，治雀斑。

　　總的來(lái)說(shuō)，這些祛斑的食療方法在堅(jiān)持一段時(shí)間后皆可減輕或消除臉上的雀斑，可以選擇自己喜歡的方式進(jìn)行食療，但請(qǐng)注意個(gè)體差異和食品食用安全。