早泄對于男人來說是嚴重的疾病，一旦患上了患者的性福生活就會受到嚴重的影響;因此是個男人都不愿意跟早泄打交道。那么，對于早泄的保健方法都有哪些呢?

1、要避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

2、需戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

3、需積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

4、應正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

5、在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

希望廣大的男性朋友要認真的對待早泄，不要等到發(fā)生疾病之后會想到當初沒有做好預防保健，這樣性福是會與自己暫時說聲拜拜的。