很多人認(rèn)為，在夫妻孕育的階段，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的是女方，而往往會(huì)忽視男方。事實(shí)上除了母體疾病對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要的影響之外，父親精子的質(zhì)量也影響著受精卵的發(fā)育，男方如果營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)嚴(yán)重身體素質(zhì)從而導(dǎo)致精子質(zhì)量甚至于導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。

男性營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致不育癥：

專家說(shuō)，在與生殖有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。

營(yíng)養(yǎng)不良尤其是維生素和微量元素的缺乏，�？稍斐删�子發(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素是很有必要的。另外，鋅缺乏會(huì)使睪丸萎縮，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動(dòng)物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。

精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動(dòng)物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

要保持食物營(yíng)養(yǎng)平衡，平時(shí)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足，要適時(shí)注意補(bǔ)充。

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專家提醒：男子缺乏維生素A及鈣、磷等，嚴(yán)重的煙酒嗜好，苯、鉛、砷中毒，也都會(huì)影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致不育癥。為了下一代的健康，男性應(yīng)該避免在上述不利條件下使妻子受孕。創(chuàng)造出一個(gè)適宜的受孕條件，以保證孕育出一個(gè)健壯的寶寶。

溫馨提醒，男性朋友除了注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，適當(dāng)增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防不育癥也是有很大幫助的。任何疾病都要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。