前列腺增生雖然是一個比較麻煩的疾病，只要在預防前列腺增生上做出正確的步驟就能夠讓大家避免前列腺增生問題。下面我們就來簡單的了解一下怎樣預防前列前增生的問題，特別是老年的男士們一定要多了解一下。

1、首先，安享晚年的老年朋友應該保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱欲。

2、盡量少食辛辣刺激的食物，吸煙酗酒的老年朋友最好戒煙戒酒，以減少前列腺充血的機會。

3、最好不要騎自行車，因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

4、飲食方面應多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結，因大便干燥可加重排尿困難。

5、適當參加戶外的體育活動，有助于增強機體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6、盡快治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及時解除尿道梗阻，以積極預防尿潴留的發(fā)生。

老年的男士們不僅抵抗力比較差并且對于這種類型的疾病算是較為高發(fā)的時候，作為子女們一定要認真的觀察一下自己的父親身體是否出現了一些異常的反應。經常帶著父親去醫(yī)院做一下例行體檢。