常使用鼠標(biāo)的男人要小心了。常使用鼠標(biāo)會的鼠標(biāo)手的。

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專家提示，該病的早期癥狀比較輕，只是使用鼠標(biāo)時容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻。對鼠標(biāo)手發(fā)出的這種提醒信號，要引起警覺和重視，并注意使右手適當(dāng)休息。比如保持正確的坐姿，每工作一小時就起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。同時，可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，讓受壓的手部神經(jīng)放松，以改善血液循環(huán)。

為減少手腕壓力，電腦族移動鼠標(biāo)時要盡量靠臂力，也可在腕部放上一個腕墊。另外，鼠標(biāo)最好選用大小適合自己手型的鼠標(biāo)。敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵，用力宜適中。

已患鼠標(biāo)手的人，要積極治療，充分休息。可做理療、局部封閉等，嚴(yán)重者也可做微型手術(shù)。中醫(yī)藥治療此病的方法也很多，如中藥外敷、熏洗，針灸，針刀等。其實，捏揉腕關(guān)節(jié)、捻牽手指以及按揉有關(guān)穴位，也能疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛，減輕癥狀。在治療期間應(yīng)避免手腕用力和受寒，疼痛較甚時可做熱敷，結(jié)合痛點封閉治療，療效會更好。

短期的暴飲暴食對我身體產(chǎn)生的危害是無法短時間內(nèi)修復(fù)的。美國的最新一項科研成果表明，那些在飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災(zāi)難都無法挽回，不僅體重幾年內(nèi)會一直上升，對全身的傷害甚至?xí)�持續(xù)很多年。

“吃了嗎？”，這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視�！罢l能不吃飯呢？只是現(xiàn)代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題�！敝袊�老年協(xié)會營養(yǎng)與食品專業(yè)委員會特聘專家張湖德教授說。隨機調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有人都有過吃撐的經(jīng)歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。

人們吃多的場合，則多見于以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態(tài)，讓不少人戲稱為“餓得扶墻進(jìn)，吃飽扶墻出”。第二是商務(wù)宴請，因為持續(xù)時間長，干坐著太沒意思，只能不停吃，不知不覺就多了。第三是朋友聚會，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太忙吃得太急。從開始進(jìn)食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大，許多人飲食不規(guī)律，只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著。

吃撐所帶來的災(zāi)難性后果

衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光說：“遠(yuǎn)古時代，胃除了消化外，還發(fā)揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題；而現(xiàn)在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，造成一系列健康問題�！�

1.肥胖�，F(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病�！盁o數(shù)科學(xué)研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非�？膳隆！焙檎压庹f。

2.胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2～3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3.腸道疾�。号_灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

4.疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

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1. 每天早晨睜開眼，驕傲地對自己說：單身男人的歷史又翻開嶄新的一天，這是一筆驚天地泣鬼神的精神財富，繼續(xù)單身吧，直到自己覺得單身是一件多么可恥的事。

2. 每天堅持上健身房，讓別人夸身體好堅決不接受，可以接受的只有一條：男人千好萬好，讓人觸電的感覺特好。

3. 被老爸老媽嘮叨說明還沒到無藥可救的地步；被朋友忠告說明自己為人還夠哥們兒；被已經(jīng)結(jié)婚的人羨慕說明自己永遠(yuǎn)是對的；被女人引為紅顏知己說明自己也是個情種。

4. 哪天遇到已經(jīng)攜妻帶子的同窗故友，大聲地告訴他：我還沒墮落。如果碰上和自己一樣還在圍城外漂泊的，就安慰他：我們都是無比堅強的好同志，堅持到底，全世界單身男人聯(lián)合起來，勝利一定是咱們的。