前列腺增生的出現(xiàn)并不是我們想象的那么簡單的，我們一定要對這個(gè)問題有一定的了解之后才能知道到底應(yīng)該怎么樣來預(yù)防前列腺增生，很多朋友一看到這里的時(shí)候可能并沒有認(rèn)識的，所以下面我們來看一下專家關(guān)于這方面的介紹，肯定對您有所幫助的。

1.保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會發(fā)生危險(xiǎn)。

2.按摩保健，臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴多按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

3.多補(bǔ)充鋅元素，前列腺肥大是老年常見病。鋅的含量和前列腺有密切關(guān)系：缺乏鋅可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關(guān)雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導(dǎo)致前列腺肥大。

上面介紹的就是前列腺增生的預(yù)防工作，大家已經(jīng)有了自己的認(rèn)識，如果您能夠在生活中預(yù)防到這些細(xì)節(jié)的話，肯定是能夠及時(shí)的避免這種疾病出現(xiàn)在自己的身上的。如果您在治療的過程中出現(xiàn)了任何的問題，一定要及時(shí)的向我們詢問，我們會盡量幫助您的。