? ? 性生活是夫妻生活中不可缺少的重要部分，健康和諧的性生活有利于增進夫妻感情，而違背性生活科學(xué)的您情縱欲，則有損男女健康。為了保持性健康，特提醒已婚男女性愛時注意以下不宜。

? ? 兩性養(yǎng)生：愛愛中的十七個“不要”

　　一、不要帶病過性生活。

　　正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應(yīng)避免。

　　二、不要疲勞性交。

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

　　三、不要心情不快勉強從事。

　　有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。

　　四、不要經(jīng)期過性生活。

　　女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

　　五、不要酒后性交。

　　一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會危及胎兒。

　　六、不要不講衛(wèi)生。

　　在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

　　七、不要男尊女卑思想作崇。

　　在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進而引起夫妻關(guān)系破裂。

　　八、不要準備不充分，匆忙而就。

　　有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

　　九、不要飽食或饑餓性交。

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

　　十、不要精神過度緊張或羞怯。

　　多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

　　十一、不要浴后房事。

　　浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。

　　十二、不要產(chǎn)后房事。

　　如果在產(chǎn)后過早地進行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。

　　十三、熱水浴后20分鐘內(nèi)不宜進行性行為

　　熱水浴中，全身皮膚立即廣泛性充血。如果洗澡時*，或者洗澡后立即進行性行為，身體需要動用大量血液，流向性器官。比如男性時，海綿體內(nèi)血液需要量要比正常狀態(tài)多出20—25倍。而此時，大量血液又囤積在皮膚里面，發(fā)生調(diào)配矛盾，就會造成力不從心現(xiàn)象。

　　十四、情緒不佳時不宜過性生活

　　夫妻過性生活，需要雙方有良好的心情和樂趣，從而激起*的熾熱感情，這樣才能真正享受到性生活的歡樂。但是，如果其中一方情緒不佳，比如憂愁、煩惱或氣怒等，則不宜勉強過性生活。尤其是女方拒絕*，而男方大發(fā)雷霞，甚至用暴力強迫妻子過性生活，不但談不上什么樂趣，而且容易造成妻子的性冷淡或壓抑癥的發(fā)生。

　　十五、性生活不宜過長

　　夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時間大約5—15分鐘，有人認為，每次過性生活持續(xù)時間越長，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次性生活的時間持續(xù)得很長，對雙方的身體都是不利的。

　　過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發(fā)各種疾病，臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。

　　十六、年輕人尤其要避免性生活過度

　　年輕人總是仗著自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統(tǒng)長期處于一種超負荷工作狀態(tài)，造成性系統(tǒng)負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復(fù)時間。長期下去，不堪重負的性系統(tǒng)就會出現(xiàn)功能紊亂，功能受到抑制、關(guān)閉，就導(dǎo)致了功能障礙的出現(xiàn)。

　　十七、性生活不宜太“干凈”

　　有些夫妻同房前，妻子不但要求丈夫反復(fù)沖洗干凈，而且事后馬上跳下床去洗澡。有人稱之為“性潔癖”。從性醫(yī)學(xué)上來說，“性潔癖”是一種異常導(dǎo)致的異常性行為，是一種性心理障礙。

　　性潔癖嚴重者，會影響性生活質(zhì)量，也可能導(dǎo)致夫妻感情破裂。有的人即使能容忍與遷就，久而久之也會出現(xiàn)壓抑等心理。同時，女性性潔癖者在性愛后立即起床去清洗，會使精子失去與卵子結(jié)合的機會，從而導(dǎo)致不孕，還可能引起女性生殖器官炎癥。