雖然男性不育癥原因復(fù)雜，種類繁多，但有一些男性不育癥是可以預(yù)防和避免的。怎樣預(yù)防男性不育的發(fā)生呢?專家給大家介紹怎樣預(yù)防男性不育的發(fā)生的相關(guān)知識。

怎樣預(yù)防男性不育的發(fā)生：

一、不要久騎賽車，賽車的設(shè)計構(gòu)造會使騎車人的前列腺及睪丸受壓，繼而發(fā)生缺血、水腫、發(fā)炎，致使精子生成受阻，發(fā)生不育。因而，男性每日騎賽車時間應(yīng)限定在1小時之內(nèi)，最好能夠用海綿套套住座椅，以保護會陰部位。

二、怎樣預(yù)防男性不育的發(fā)生，不要穿緊身牛仔褲，睪丸的溫度通常低于體溫3℃～4℃，而緊身牛仔褲因為不透氣、不散熱會使睪丸溫度升高，精子在此環(huán)境中是不能良好生存的。此外，緊身裝束還會使生殖器官受壓，導(dǎo)致睪丸發(fā)育異常。

三、預(yù)防男性不育不要用溫度過高的水洗澡，洗澡時的水溫最好控制在34℃左右，因為這個溫度是精子正常發(fā)育需要的溫度。而桑拿室的高溫，很容易造成精子的死亡，導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。

四、飲食注意不要缺鋅少硒，精子的持久的活動力與鋅元素密不可分，如果鋅元素攝入過少，精子就會出現(xiàn)過早解體，與卵子結(jié)合困難的情況。同樣的，硒元素與精子也有這密切關(guān)系。因而，男性應(yīng)多吃魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等，含鋅、硒元素比較多的食物。

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