一般來講發(fā)生遺精癥狀的都是未婚的男性朋友，所謂的“精滿自溢”說的就是這個道理。男性朋友們如果長期的出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象就會對身體產生極大的危害。那么男性如何防止遺精呢?下面我們請專家來為我們詳細介紹一下吧。

專家指出遺精的預防保健很重要：

1、不要誤會生理現(xiàn)象。千萬不要把生理現(xiàn)象當成疾病，使心率產生過多的精神負擔。成人未婚或婚后久別1至2周，出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。

2、患病后不要過多負擔。男性如果確定是患病，那也不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，也不要用手捏住陰莖不使精漿流出。避免敗精貯留精宮，變生他病。要知道遺精后不要受涼，不要洗冷水澡，以防寒邪乘虛而入。

3、生活中應該消除雜念。男性如何防止遺精呢?避免看色情書畫、錄像、電影、電視或者手淫。應該適當參加體育活動和文藝活動，增強體質，陶冶情操。

4、生活有規(guī)律。禁煙禁酒，避免喝茶、咖啡以及蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，內褲不宜過緊。

5、進行有關檢查。遺精發(fā)生后，經醫(yī)生指導，進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

以上就是關于男性如何防止遺精呢的了解了，希望對您有所幫助。