口腔潰瘍是我們的常見病，此病雖小但是卻讓我們煩惱不已。尤其秋季的到來。更加增加這種病的高發(fā)。口腔潰瘍是秋季的常見病，雖然是小病，卻讓不少人煩惱不已。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關(guān)系。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經(jīng)周期改變等現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)，也會(huì)造成機(jī)體免疫力下降，從而導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。

口腔潰瘍患者需注意口腔衛(wèi)生，每次進(jìn)食后，可用食鹽水或生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘?jiān)�加重繼發(fā)感染。此外，建立良好的飲食習(xí)慣也非常關(guān)鍵�！岸喑运�果、蔬菜”之所以成為治療口腔潰瘍的金科玉律，就是因?yàn)榫S生素缺乏容易導(dǎo)致口腔潰瘍，而蔬菜、水果中含有豐富的維生素。但通常是體內(nèi)的維生素A、B缺乏引起了口腔潰瘍，因此有時(shí)需要著重補(bǔ)充，而不是吃一些果蔬就能達(dá)到目的。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不抽煙、少喝酒、少食辛辣食物和過冷過熱食物。

另外，安排好工作與休息，勞逸結(jié)合等都會(huì)減少口腔潰瘍的發(fā)病機(jī)會(huì)。應(yīng)盡量避免服用抗生素、潤喉糖等產(chǎn)品，因?yàn)榇罅康谋�片及薄荷腦極易損傷口腔黏膜和胃黏膜，還會(huì)抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長，擾亂口腔的內(nèi)環(huán)境，造成菌群失調(diào)，使本來不致病的細(xì)菌乘虛作亂，導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。

大多數(shù)人都知道，紅酒可以預(yù)防心臟病。適量飲用紅葡萄酒有助預(yù)防心血管和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，還能預(yù)防某些癌癥。意大利科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，紅酒還有利于口腔健康，能夠預(yù)防齲齒。

口腔內(nèi)對牙齒最具破壞作用的是變異鏈球菌。這種細(xì)菌依靠食物中的糖分生存。一旦變異鏈球菌粘上牙齒，就會(huì)對牙齒表面琺瑯質(zhì)進(jìn)行去礦化，酸性物質(zhì)即可乘虛而入，腐蝕牙齒。變異鏈球菌易與唾液混合，易粘上牙齒。而紅酒能夠阻止這種細(xì)菌粘上唾液或者牙齒。

不過，飲酒要適量。過量飲酒可能引發(fā)高血壓、肝臟疾病、不育癥等。

白領(lǐng)男人的每天都忙碌著，都離不開手機(jī)，用手機(jī)盡量少打出電話。據(jù)調(diào)查，用手機(jī)打出電話和接入電話，輻射量是不同的，打出電話的輻射強(qiáng)度大大超過了接進(jìn)電話的輻射強(qiáng)度。

一、接通瞬間將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部。手機(jī)信號剛接通時(shí)，信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，處在最大功率，也是輻射最強(qiáng)的時(shí)候。其后，手機(jī)輻射會(huì)迅速降低，并保持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)，所以在接通瞬間將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部是正確的。

二、長話短說。由于輻射能量所產(chǎn)生的熱效應(yīng)是一個(gè)積累過程，因此應(yīng)盡量減少每次使用手機(jī)的時(shí)間，以及每天使用手機(jī)的次數(shù)。每天使用手機(jī)累計(jì)通話時(shí)間不應(yīng)超過1~2小時(shí)。

三、盡量少打出電話。據(jù)調(diào)查，用手機(jī)打出電話和接入電話，輻射量是不同的，打出電話的輻射強(qiáng)度大大超過了接進(jìn)電話的輻射強(qiáng)度。

四、左右耳交替。

五、弱信號區(qū)少通話。在手機(jī)顯示信號越弱的時(shí)候說明手機(jī)距離基站越遠(yuǎn)，此時(shí)手機(jī)輻射的強(qiáng)度就會(huì)變大。

六、盡量用耳機(jī)。手機(jī)對頭部的輻射主要是近場輻射，當(dāng)手機(jī)遠(yuǎn)離頭部30cm以上時(shí)，將會(huì)大大減少對頭部的輻射。

七、盡量不在電量低時(shí)接打電話。

八、盡量不要充電時(shí)打電話。

九、睡覺時(shí)不要把手機(jī)放在枕頭邊。把手機(jī)關(guān)掉停止運(yùn)作后，手機(jī)本身還是會(huì)釋放出微量的輻射，晚上睡覺時(shí)還要把手機(jī)里我們遠(yuǎn)點(diǎn)。