你知道前列腺增生癥在平時的生活中要怎么做好預(yù)防的工作嗎?這些都是男性朋友們最為關(guān)心的話題。前列腺增生是一種非常痛苦的疾病，也許很多人現(xiàn)在正在飽受前列腺增生的折磨，那么，該如何預(yù)防前列腺增生呢?

預(yù)防前列腺增生可從以下四個方面做起：

1、保持會陰部的清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入。容易造成前列腺增生。若不及時注意還會發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會陰部是預(yù)防前列腺增生的一個重要環(huán)節(jié)。

2、按摩保健對預(yù)防前列腺增生很有幫助，可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

3、應(yīng)該防止受寒，冬季天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。因?yàn)楹�冷可以使交感神�?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，容易引起前列腺增生。

4、注意休息，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，對預(yù)防前列腺增生有著很大的幫助!

以上就是關(guān)于怎么做好前列腺增生癥的預(yù)防的主要內(nèi)容。專家提醒，個人病情還需結(jié)合自身實(shí)際情況而定。如果有前列腺炎癥狀，請及時到醫(yī)院尋醫(yī)問診，切忌不可私自治療，以免病癥病變，引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。任何疾病都要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。您的健康，我們的責(zé)任，健康體魄，幸福生活!