前列腺增生，用俗話(huà)說(shuō)就是前列腺長(zhǎng)肉變胖了。很多男性認(rèn)為前列腺變胖是一種好事啊，這說(shuō)明自己營(yíng)養(yǎng)很好，這種認(rèn)識(shí)太膚淺了。當(dāng)前列腺變胖了，就會(huì)對(duì)前列腺下面的膀胱造成壓迫，長(zhǎng)期下去會(huì)引發(fā)膀胱炎。所以希望大家在平時(shí)能夠注意保健。

1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，前列腺增生患者排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，前列腺增生中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

5、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

6、適量飲水飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

具體請(qǐng)按照以下方法來(lái)進(jìn)行：

1、多排尿無(wú)論男女，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

2、多喝水多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

3、多放松生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。

4、規(guī)律的性生活臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾病，而讓前列腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。

5、洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

6、遠(yuǎn)離咖啡因，辛辣與酒精以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由最好遠(yuǎn)離。

通過(guò)專(zhuān)家的講解，相信大家對(duì)前列腺增生的保健已經(jīng)有了很好的理解。其實(shí)對(duì)于前列腺增生來(lái)說(shuō)，光做好保健是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。只有做到防治結(jié)合，才能徹底治愈前列腺增生。