平時(shí)我們不要嘲笑那些患有陽(yáng)痿的人，因?yàn)檎l(shuí)也不知道下一個(gè)陽(yáng)痿是不是自己。我們平時(shí)還是要預(yù)防一下陽(yáng)痿，這關(guān)系到兩夫妻的性生活，也關(guān)系到傳宗接代的后果，讓我們一起來(lái)看看如何預(yù)防陽(yáng)痿。

【預(yù) 防】

1.消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2.節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3.提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

通過上述介紹，現(xiàn)在知道如何預(yù)防陽(yáng)痿了吧，平時(shí)一定要跟妻子保持恩愛的感情，兩夫妻是一輩子的事情，沒有什么事情是過不去的，一家人一定要以和為貴，平時(shí)有什么吵架的事情溝通一下就可以了。做到這些的話你還會(huì)怕自己的丈夫陽(yáng)痿么。