如今社會(huì)的發(fā)展節(jié)奏越來越快，男性們承受的壓力越來越大，搞得男人們身心疲憊，嚴(yán)重影響男性們的工作，甚至影響到他們的性生活，嚴(yán)重者還患上陽痿，下面就讓小編詳細(xì)為大家介紹。

1、合理安排工作，勞逸結(jié)合，避免體力、腦力消耗過度。

2、及時(shí)消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當(dāng)聽音樂、參加娛樂活動(dòng)，有利于更快更好地消除疲勞。

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身心得到放松。

4、疲勞時(shí)不要進(jìn)行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，并給男性造成心理障礙。

5、偶爾出現(xiàn)陰莖不舉或舉而不堅(jiān)、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除后，“陽痿”也就不藥而愈。

6、若長(zhǎng)期無法勃起、不能進(jìn)行性交，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，找出病因，科學(xué)治療。

每個(gè)人的承受能力是有限的，平時(shí)工作之余要學(xué)會(huì)自我釋放壓力，不要整天郁郁寡歡，這對(duì)我們的生活沒有絲毫的幫助。釋放壓力的方法有很多，運(yùn)動(dòng)是其中的一種，而且運(yùn)動(dòng)還有助于你預(yù)防陽痿呢。